Graviti Pilates: é um programa de condicionamento físico, composto pelos exercícios tradicionais do método pilates.
E por ter um repertório inovador de movimentos realizados em um aparelho específico o método gravity pilates, proporciona flexibilidade, tonificação muscular, força, correção As aulas são dinâmicas, coreografadas e com gasto calórico maior, com periodização de treinamento utilizando carga, volume e intensidade.
A principal diferença está na metodologia da aula e no repertório de exercício
– No método tradicional o rendimento não é explorado ao máximo, onde as aulas são pausadas na troca postural e consciência corporal.
de equipamentos e exercícios, e são marcadas pela respiração e movimentos lentos.
– No método gravity pilates as aulas são mais dinâmicas, divertidas e sequenciadas, garantindo uma maior queima calórica, além, de proporcionar todos os benefícios que o método proporciona.
O equipamento te, oito níveis de gravidade, onde eleva a resistência ou carga.
As aulas são coreografadas e com transições criativas, o método queima calorias (600 calorias em 55min de aula) e não há troca de aparelhos como o método tradicional.
